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Avaliação Física
 

Correr e Caminhar

O que é?

Sabemos que a prática de atividades físicas pode trazer grandes benefícios à saúde. Entretanto, para se tirar o máximo destas práticas é interessante que seja realizada uma avaliação física prévia, que permitirá a prescrição do exercício com maior segurança. Uma avaliação física inicial tem como objetivo identificar o nível de aptidão atual do cliente, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e seus objetivos. Avaliações periódicas permitirão verificar as possíveis alterações da aptidão física, decorrentes do programa de exercícios.


 

Nossa Avaliação

Nossa Avaliação

Nossa avaliação consiste em duas etapas:

1 - Etapa Clínica: realizada por um profissional de Enfermagem devidamente inscrito no Conselho Regional de Enfermagem de São Paulo (COREN-SP), na qual é aferida a pressão arterial (prevenção à hipertensão arterial), temperatura corporal (identificação de estado febril em situações inflamatórias e/ou infecciosas), oximetria (verificação dos níveis de oxigênio sanguíneo), glicemia sanguínea (prevenção ao diabetes) e entrevista preventiva/orientativa à DCNT's (compreensão das sensações e estilo de vida do aluno frente às doenças crônicas não-transmissíveis);

2 - Etapa Física: realizado por profissionais da Educação Física devidamente inscritos no Conselho Regional de Educação Física de São Paulo (CREF-SP), consiste na realização de avaliação da composição corporal, expressas em IMC (Índice de Massa Corporal), Relação Cintura-Quadril (RCQ), Dobras Cutâneas (a fim de estimar o percentual de gordura corporal) e bioimpedância (corroborativo às dobras cutâneas, indicando percentual de tecido adiposo, muscular e líquidos corporais, além de estimar a taxa metabólica basal). Além deste, é oferecido aos alunos uma avaliação postural e a verificação da flexibilidade.

É recomendado que estas avaliações e testes sejam realizados, preferencialmente, a cada 6 (seis) meses.